Parkour è una disciplina fisica e mentale che mira a superare gli ostacoli in un ambiente, usando i movimenti del corpo. Si concentra sull'efficienza, il controllo, la sicurezza e l'adattamento all'ambiente.
Ecco alcuni aspetti importanti del parkour:
Movimenti fondamentali: Include una varietà di tecniche come salto, atterraggio, rotolamento, equilibrio, superamento%20di%20ostacoli e arrampicata.
Mentalità: Il parkour richiede una forte concentrazione, disciplina e perseveranza. Il traceur (praticante di parkour) deve essere in grado di valutare i rischi e prendere decisioni rapide.
Allenamento: L'allenamento nel parkour include condizionamento%20fisico, forza, flessibilità e coordinazione. È fondamentale iniziare con basi solide e progredire gradualmente.
Etica: Il parkour si basa su principi di rispetto%20per%20l'ambiente, sicurezza e responsabilità. Non si tratta di esibizionismo o vandalismo.
Progressione: Il parkour è un percorso di sviluppo%20personale. L'obiettivo è superare i propri limiti fisici e mentali.
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