La cistina è un amminoacido non essenziale che si trova in natura principalmente sotto forma di cisteina, un amminoacido essenziale che si trova nelle proteine animali e vegetali. La cistina è composta da due molecole di cisteina legate tra loro da un ponte disolfuro, che conferisce alla molecola la sua struttura a forma di anello.
La cistina svolge diverse funzioni nel corpo umano, tra cui la formazione di proteine, la sintesi di collagene e cheratina, il supporto del sistema immunitario e la protezione dalle tossine e dai radicali liberi. La cistina è inoltre importante per la salute dei capelli, della pelle e delle unghie.
La cistina può essere assunta attraverso la dieta, tramite alimenti ricchi di cisteina come carne, pesce, uova, lenticchie, semi di girasole e noci. È anche disponibile in forma di integratore alimentare per coloro che necessitano di un maggiore apporto di cistina.
L'assunzione eccessiva di cistina può causare effetti collaterali come nausea, vomito, diarrea e disturbi gastrointestinali. È sempre consigliabile consultare un medico prima di assumere integratori di cistina.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page