La cisteina è un aminoacido non essenziale, il cui gruppo funzionale contiene uno zolfo che gli conferisce proprietà antiossidanti. La cisteina è coinvolta nella sintesi di proteine, nella formazione di enzimi e nella produzione di glutatione, un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
La cisteina si trova naturalmente in alimenti come carne, pesce, latticini, uova, semi e noci. È anche disponibile come integratore alimentare per promuovere la salute e il benessere.
L'assunzione di cisteina può avere benefici per la salute, come supporto al sistema immunitario, alla salute dei capelli, della pelle e delle unghie, alla disintossicazione e al mantenimento di un corretto equilibrio degli antiossidanti nel corpo.
Tuttavia, è importante non assumere dosi eccessive di cisteina in quanto potrebbe portare a effetti collaterali come nausea, vomito, diarrea e reazioni allergiche. È sempre consigliabile consultare un professionista della salute prima di iniziare a prendere integratori di cisteina o di apportare cambiamenti alla propria dieta.
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