Cos'è kettlebell?

I kettlebell sono pesi a forma di campana utilizzati per esercizi di fitness e allenamento funzionale. Originariamente utilizzati nell'allenamento da parte degli atleti russi, i kettlebell sono diventati popolari in tutto il mondo per la loro versatilità e efficacia.

I kettlebell sono disponibili in varie dimensioni e pesi, che vanno da 4 a 48 kg o più. Possono essere utilizzati per esercizi come lo swing, lo snatch, lo squat e molti altri movimenti che coinvolgono l'uso di più gruppi muscolari contemporaneamente.

L'allenamento con i kettlebell può aiutare a migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione e la flessibilità. Può essere praticato da persone di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti più esperti.

I kettlebell possono essere utilizzati in palestra, a casa o all'aperto, e sono un ottimo modo per variare la tua routine di allenamento e ottenere risultati efficaci in termini di fitness e forma fisica.