La treonina è un amminoacido essenziale, il che significa che il corpo umano non può sintetizzarla e deve ottenerla attraverso la dieta. È uno dei 20 amminoacidi standard utilizzati per la sintesi proteica.
Funzioni biologiche:
La treonina svolge un ruolo cruciale in diverse funzioni biologiche, tra cui:
Fonti alimentari:
La treonina si trova in vari alimenti, tra cui:
Carenza di treonina:
Sebbene rara in paesi con un'alimentazione adeguata, una carenza di treonina può portare a:
Considerazioni:
La treonina è considerata generalmente sicura. Tuttavia, in alcune persone, l'assunzione di integratori di treonina potrebbe causare lievi effetti collaterali come nausea o mal di stomaco. È sempre consigliabile consultare un medico o un dietologo prima di assumere integratori, specialmente se si hanno condizioni mediche preesistenti o si stanno assumendo farmaci. Il fabbisogno giornaliero raccomandato di treonina varia a seconda dell'età, del sesso e dello stato di salute generale.