Cos'è somnia?

Somnia è un disturbo del sonno caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno o svegliarsi troppo presto. Può essere causato da vari fattori come lo stress, l'ansia, la depressione, il consumo eccessivo di caffeina o altre sostanze stimolanti, i cambiamenti nell'orario di sonno o nell'ambiente di riposo. La somnia può avere un impatto negativo sulla qualità della vita e sulla salute generale di una persona, causando stanchezza durante il giorno, difficoltà di concentrazione, irritabilità e altri problemi. Il trattamento della somnia può includere terapie comportamentali, modifiche dello stile di vita, terapie farmacologiche e gestione dello stress.È importante consultare un medico se si soffre di somnia per valutare le cause sottostanti e trovare il trattamento più adatto.