Cos'è mythri?

Mythri: Concetti Fondamentali

Mythri (anche traslitterato come Maitrī o Metta) è un termine Pali e Sanscrito che significa amorevole gentilezza, benevolenza, amicizia, cordialità, interesse, armonia, non-violenza. È una virtù e una pratica fondamentale nel Buddhismo.

Elementi Chiave di Mythri:

• Desiderio di felicità altrui: Mythri implica un sincero desiderio che tutti gli esseri senzienti siano felici e liberi dalla sofferenza. Non è solo una sensazione passeggera, ma un'attitudine coltivata intenzionalmente.
• Opposto dell'odio e dell'avversione: Mythri è l'antidoto all'odio, alla rabbia e all'avversione. Coltivandolo, si diminuiscono queste emozioni negative.
• Amore incondizionato: È un tipo di amore che si estende a tutti gli esseri, senza distinzioni o preferenze. Non è basato sull'attaccamento o sull'aspettativa di ricompensa.
• Pratica della Meditazione Metta: La meditazione Metta, o meditazione dell'amorevole gentilezza, è una pratica formale per coltivare Mythri. Si inizia generalmente con se stessi, per poi estendere l'amorevole gentilezza a persone care, persone neutre, persone difficili e infine a tutti gli esseri. Per approfondire la Meditazione%20Metta.
• Base per altre virtù: Mythri è considerata la base per lo sviluppo di altre virtù buddiste, come la Compassione (Karuna), la Gioia%20Empatica (Mudita) e l'Equanimità (Upekkha). Insieme, queste quattro qualità sono conosciute come i "Quattro Incommensurabili" o i "Quattro Brahmavihara".

Benefici di Mythri:

• Riduzione dello stress e dell'ansia: La pratica di Mythri può contribuire a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione.
• Miglioramento delle relazioni: Mythri aiuta a sviluppare relazioni più compassionevoli e armoniose con gli altri.
• Aumento della felicità e del benessere: Coltivare Mythri porta a una maggiore sensazione di felicità, pace interiore e benessere generale.
• Contributo a un mondo più pacifico: Promuovendo l'amorevole gentilezza verso tutti gli esseri, Mythri contribuisce a creare un mondo più pacifico e compassionevole.

Mythri non è solo un ideale etico, ma una pratica concreta che può essere coltivata e integrata nella vita quotidiana per il beneficio proprio e degli altri.

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