Cos'è marat?

La maratona, chiamata anche corsa di maratona, è una gara di corsa su strada che copre una distanza di 42,195 chilometri. È la più lunga delle discipline olimpiche di corsa su strada. La maratona prende il nome dalla leggenda del soldato greco Filippide, che nel 490 a.C. corse da Maratona ad Atene per annunciare la vittoria delle truppe ateniesi sui persiani nella battaglia di Maratona, e poi morì per l'affaticamento.

La competizione di maratona è stata introdotta alle prime Olimpiadi moderne nel 1896 ed è diventata uno degli eventi più iconici delle Olimpiadi. Oggi, molte città in tutto il mondo organizzano maratone annue, attirando migliaia di corridori e spettatori.

Partecipare a una maratona richiede un allenamento rigoroso e una preparazione fisica adeguata. I corridori devono essere in grado di gestire la lunga distanza e la fatica, oltre a mantenere un ritmo costante durante tutta la gara. In generale, il tempo medio per completare una maratona per i corridori amatoriali è di circa 4 ore, ma i tempi variano notevolmente a seconda del livello di forma fisica e dell'esperienza dei partecipanti.

La maratona è considerata una prova di resistenza mentale e fisica. I corridori affrontano spesso ostacoli come infortuni, affaticamento muscolare e crampi durante la gara. Tuttavia, completare una maratona è una vittoria personale significativa per molti corridori, che lavorano duramente per raggiungere questo obiettivo.

Oltre alle maratone tradizionali su strada, esistono anche altre varianti come la maratona trail, che si svolge su percorsi di corsa su sentieri in montagna, e la maratona in pista, che si tiene su piste di atletica.

Nel corso degli anni, sono state stabilite diverse competizioni e record nel mondo delle maratone. Ad esempio, il record mondiale maschile di maratona maschile è di 2 ore, 1 minuto e 39 secondi, stabilito da Eliud Kipchoge nel 2020, mentre il record mondiale femminile è di 2 ore, 14 minuti e 4 secondi, stabilito da Brigid Kosgei nel 2019.