Cos'è dha?

DHA, acronimo di acido docosaesaenoico, è un acido grasso omega-3 che svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo e nel mantenimento di una corretta funzionalità cerebrale e visiva. Viene spesso associato all'acido eicosapentaenoico (EPA) per i benefici che apportano alla salute.

Il DHA si trova principalmente nei pesci grassi come il salmone, le sardine e l'aringa, ma è anche disponibile in integratori alimentari. È particolarmente importante per le donne in gravidanza e per i bambini in fase di sviluppo, in quanto è essenziale per la formazione del cervello e della vista.

Studi scientifici hanno dimostrato che il DHA può aiutare a migliorare la funzione cognitiva, ridurre l'infiammazione, proteggere il cuore e supportare la salute dei bambini nello sviluppo cognitivo e visivo. È importante assicurarsi di assumere una quantità adeguata di DHA attraverso la dieta o con integratori, specialmente per coloro che non consumano abbastanza pesce.