Lancio del Giavellotto

Il lancio del giavellotto è una specialità dell'atletica leggera, che fa parte del programma dei giochi olimpici fin dalla loro ripresa nel 1896. Consiste nel lanciare il più lontano possibile un attrezzo a forma di asta, il giavellotto.

Tecnica:

La tecnica%20di%20lancio del giavellotto è complessa e richiede anni di allenamento. Fondamentalmente, si divide in quattro fasi principali:

1. Rincorsa: L'atleta corre lungo una pista di circa 30 metri, aumentando gradualmente la velocità. La velocità%20di%20rincorsa è cruciale per generare potenza.

2. Fase%20di%20Transizione: L'atleta inizia a preparare il lancio, portando il giavellotto dietro la spalla.

3. Fase%20di%20Lancio: L'atleta compie un movimento esplosivo del braccio e della spalla per lanciare il giavellotto. L'angolo di rilascio è fondamentale per la distanza%20del%20lancio.

4. Recupero: Dopo il lancio, l'atleta continua il suo movimento in avanti per evitare di superare la linea di fallo.

Il Giavellotto:

Il giavellotto è un attrezzo affusolato, generalmente in metallo o fibra di carbonio, con una punta di metallo. Ha un peso minimo stabilito dai regolamenti (800 grammi per gli uomini e 600 grammi per le donne) e una lunghezza specifica.

Regolamento:

• Il lancio deve avvenire da dietro una linea di demarcazione.
• Il giavellotto deve atterrare completamente all'interno del settore di lancio.
• Viene misurata la distanza dal punto di atterraggio al punto più vicino sulla linea di lancio.
• Ogni atleta ha a disposizione un numero limitato di lanci.

Aspetti Importanti:

• Forza: La forza%20fisica, in particolare quella della spalla, del braccio e delle gambe, è essenziale.
• Coordinazione: La coordinazione tra le diverse parti del corpo è cruciale per un lancio efficace.
• Tecnica: Una tecnica%20corretta è fondamentale per massimizzare la distanza di lancio.
• Flessibilità: Una buona flessibilità aiuta a prevenire infortuni e a migliorare la performance.

Record Mondiali:

I record%20mondiali nel lancio del giavellotto sono tra i più ambiti nel mondo dell'atletica. Questi record sono costantemente minacciati e spesso superati grazie all'evoluzione delle tecniche di allenamento e dei materiali utilizzati.