Jujutsu è un'arte marziale giapponese che si concentra sulle tecniche di combattimento corpo a corpo, utilizzando principalmente leve articolari, proiezioni e immobilizzazioni per sottomettere un avversario. La parola "jujutsu" significa letteralmente "arte della gentilezza" o "arte della morbidezza" e indica l'approccio di utilizzare la propria energia e tecnica per sfruttare la forza dell'avversario.
Originariamente sviluppato durante il periodo feudale del Giappone, il jujutsu era utilizzato dai guerrieri samurai come un metodo di combattimento corpo a corpo quando non avevano accesso alle loro armi. Rispetto ad altre arti marziali giapponesi come il karate o il kendo che si concentrano principalmente sugli attacchi, il jujutsu pone grande enfasi sulla difesa e sulla neutralizzazione degli attacchi dell'avversario.
Il jujutsu si basa sulla comprensione degli equilibri e dei punti deboli del corpo umano. Gli allenamenti di jujutsu spesso includono esercizi per sviluppare la forza, l'agilità, la flessibilità e l'equilibrio. Gli studenti imparano una varietà di tecniche, come prese, lanci, bloccaggi e torcimenti articolari, che possono essere applicate in diversi contesti, sia nella difesa personale che nel combattimento sportivo.
Nel corso degli anni, il jujutsu si è evoluto in diverse forme e stili, come il jujutsu tradizionale giapponese (o "jujutsu koryu"), il jujutsu brasiliano (o "Brazilian jiu-jitsu") e il judo. Il Brazilian jiu-jitsu, ad esempio, si concentra maggiormente sul combattimento a terra e ha ottenuto grande popolarità come disciplina nelle arti marziali miste (MMA).
Il jujutsu è considerato una delle discipline marziali più tecniche e richiede una combinazione di abilità fisiche e mentali. È praticato da persone di tutte le età e livelli di esperienza, sia per motivi di autodifesa che per gli aspetti fisici e mentali positivi che ne derivano.
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