Cos'è dosha?

I Dosha sono, secondo l'Ayurveda, i tre principi energetici vitali che governano la fisiologia e la psicologia di ogni individuo. Si manifestano come combinazioni degli elementi fondamentali (Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere) e influenzano la nostra costituzione fisica, mentale ed emotiva. Comprendere il proprio dosha predominante è essenziale per una vita equilibrata e in armonia con la natura.

I tre dosha principali sono:

• Vata: Combinazione di Etere e Aria. Governa il movimento, la circolazione, il respiro e il sistema nervoso. https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Vata%20Dosha

• Pitta: Combinazione di Fuoco e Acqua. Governa il metabolismo, la digestione, la temperatura corporea e la trasformazione. https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Pitta%20Dosha

• Kapha: Combinazione di Terra e Acqua. Governa la struttura, la lubrificazione, l'immunità e la stabilità. https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Kapha%20Dosha

Ogni individuo ha una combinazione unica di questi tre dosha, con uno o due dosha che predominano. Questa combinazione costituisce la Prakriti, la costituzione individuale innata. L'obiettivo dell'Ayurveda è mantenere l'equilibrio tra i dosha, riportando la Vikriti (lo stato attuale dei dosha) il più vicino possibile alla Prakriti.

Squilibri dei dosha possono manifestarsi attraverso diversi sintomi fisici, mentali ed emotivi. https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Squilibri%20dei%20Dosha

L'alimentazione, lo stile di vita, l'esercizio fisico e le terapie ayurvediche possono essere utilizzati per riequilibrare i dosha. Determinare il proprio dosha predominante è il primo passo verso una vita più sana e armoniosa. https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Determinare%20il%20proprio%20Dosha