Cos'è nofap?

Nofap è un movimento online che promuove l'astinenza sessuale volontaria da pornografia e masturbazione per un periodo di tempo determinato, generalmente 90 giorni. L'obiettivo principale di nofap è aiutare le persone a rompere dipendenze dannose legate alla pornografia e alla masturbazione, migliorare la propria autostima, concentrarsi su obiettivi personali e migliorare le relazioni interpersonali. Il movimento nofap è basato sull'idea che la pornografia e la masturbazione eccessive possano avere effetti negativi sulla salute mentale, sulle relazioni sessuali e sulla motivazione delle persone. Gli aderenti al movimento possono condividere le proprie esperienze, supportarsi a vicenda e offrire consigli per superare le sfide legate all'astinenza.